拓展训练从团队组建开始，经过简单预热、活力热身后，成员们迅速“破冰”，组建了4支团队，分别为理想队、乘风破浪队、力挽狂蓝队、地表最强队，在各自队长的带领下展开队旗、展示风采，团队间的竞争由此拉开了序幕。
接着，开展了“沙场点兵”项目，该项目考验大家的换位思考、组织协调能力，确保了团队成员各司其职、各尽其力，每位成员分工明确，从而使团队实现高效。
下午，首先进行的是“目标任务特色定向”，大家通过合理分工，齐心协力共同完成每项任务，收获了完成目标的喜悦，也提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心，极大的培养了大家的团队合作意识。在完成任务的过程中，尽管有些较困难，需要借助道具，开动脑筋等，但是队员们把自己潜质提升到最佳位置，激发能量，成功的完成了项目。在每一个任务完成时大家自发地回想刚刚做过的活动过程，与教练共同体验并分享过程的快乐和艰辛、领悟任务完成中细节决定成败、合作才能双赢的道理。
紧接着，开展的是“攻防箭”项目，仿佛在战场上，箭矢从耳边疾驰，破风的声音让自己不禁热血沸腾。体验战场箭矢相差危机线的刺激与紧张。穿梭在战场上不断躲避箭矢，将地上的箭矢物资捡起继续向对手射出。
一天来，欢声笑语、汗水执着始终飘散在每一个角落。从入场热身到任务目标闯关，从角色转换到团队组合，从户外到户内，从团队协作到寻求现场帮助，从攻击到防守，从单纯的任务训练跨越到心态训练、体能训练和管理训练。
此次拓展训练不仅使大家重新认识了自己，而且在很短的时间内使大家形成了一支很有凝聚力的团队，一方面缓解了医院职工平时紧张的工作压力，另一方面增进了大家彼此之间的情谊，增强了医院团青年的整体凝聚力，培养了有助于以后工作的团队精神。
