每逢佳节胖三斤，过年“最忙的是嘴，最累的是牙”。
春节小长假已然结束，
镇江市口腔医院迎来就诊小高峰，
牙龈肿胀、隐裂、牙齿酸软、缺损、牙髓炎等等，都困扰着大家。
如何让牙齿迅速回归健康状态？专家来支招~帮你摆脱牙齿的节后综合症！
NO.1急性牙髓炎
首先，急性牙髓炎患者患牙会发生自发性阵发性疼痛，疼痛往往夜间发作，夜间疼痛较日天剧烈，温度刺激可加剧疼痛，并且疼痛不能定位至具体患牙。如果牙髓出现化脓性炎症时，会有“热痛冷缓解”现象，也就是热刺激时疼痛剧烈，而冷刺激时疼痛反而缓解，这是因为冷刺激可以暂时降低牙髓腔内压力的缘故。
专家建议：早晚认真刷牙，进食后也需要清洁干净牙缝内的食物残渣，避免食物残留滋生细菌。减少甜食、饮料的摄入，做好口腔卫生护理，出现疼痛要及时就诊治疗，避免症状加重。
2牙齿隐裂
春节期间，美食丰富是吃货的天堂，但很多人会把牙齿当成了工具，比如用牙齿开瓶盖、咬螃蟹壳等，很容易导致牙齿隐裂。
一般轻度隐裂大多数患者的牙齿并没有明显不适感，中度隐裂患牙一遇冷热刺激就疼痛，或不能咬硬东西。重度隐裂则是裂缝向牙本质延伸，累及牙髓，甚至牙体折裂，若是再不注意，只能将牙齿拔掉。
专家建议：一旦发现牙松动、牙裂，要及时进行治疗、修复，若错过了牙齿修复的最佳时期，牙齿很可能“保不住”。已经缺损的牙齿可以通过嵌体或烤瓷牙等手段完美修复。
3牙齿着色
春节走亲访友，聚餐应酬，少不了烟、酒、茶，这些都是很容易让牙齿着色的食物，牙齿容易发黄、变黑，甚至口臭，十分影响形象和社交。
专家建议：牙齿洁治俗称“洗牙”，可以去除牙菌斑和牙结石，让牙齿和牙周更加健康光洁，但如果追加求洁白闪亮，更佳的形象，可以考虑牙齿美白治疗。如果是烟酒、槟榔等导致的染色牙，可通过诸多方法改善牙齿颜色，具体方法有牙齿贴面、烤瓷牙、牙齿美白等。
4牙齿缺失
高发于中老年人群，缺牙的危害远比我们想象的要严重，除了影响饮食，拖累周边及上下邻牙，消化系统也可能受牵连，进而带来全身健康问题，因此缺失牙要及早修复。
专家建议：修复缺失牙的方式主要有活动假牙、固定桥修复和种植牙，对于单颗牙缺失，从功能性、美观度、稳固性多方面综合考虑，种植牙是较佳的修复方式。
节后的口腔护理建议
1正确刷牙
正确的刷牙方法应该是刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为佳，刷牙2次。饭后配合使用牙线和漱口水效果会更好。
2注意饮食
首先要尽量少吃太烫的食物，因为滚烫的食物易烫伤口腔黏膜，增大溃疡机会；其次，吃瓜子、开心果、核桃、香榧等较坚硬的坚果时，不要用力啃咬，以免牙齿断裂、瓷牙破损、矫正器脱落。
3口腔体检
过年期间走亲访友，吃喝频繁，作息时间不规律，经过这一系列的刺激，可能已经给牙病埋下隐患。
一次全面口腔检查能及早发现牙齿隐患，便于及早预防、及时治疗。
不论牙齿有没有明显的疼痛或是异常，都有必要在节后给自己安排一次口腔检查。
4定期洁牙
春节期间各种应酬、聚会，会让牙面堆积大量牙石、软垢，口腔细菌数量急剧增加；吸烟、喝酒、熬夜会使口腔唾液分泌减少，牙周组织抵抗力下降。
洁牙能帮你清理牙结石，改善口腔卫生，预防牙周病。
通过定期洗牙，不但可以清除牙齿上的菌斑和结石，而且可能发现不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿。一般建议每半年或一年，对口腔进行一次深层清洁。
5及时就诊
假期由于饮食和生活习惯的改变，造成的牙齿问题还有很多，比如儿童牙外伤、根尖炎等。
这些问题需要及时到医院就医，以免耽误病情造成更严重的影响。
