在日常生活中，很多人都有吃东西塞牙的情况，尤其是在进食一些纤维型食物的时候，例如牛肉，金针菇等。小小牙缝一旦塞物，整个舌头就会长时间和牙缝进行对抗，毕竟那种发涨感很令我们苦恼。医学上将其称之为食物嵌塞，意思就是在咀嚼食物的时候，食物受外力嵌入或滞留于两牙之间缝隙内的现象。
食物嵌塞较常见的原因有：1.牙齿排列不整齐，存在牙齿重叠，错位，扭转，缺失等现象2.两个牙齿之间发生了邻面龋坏3.智齿萌出位置不良和前牙产生缝隙4.牙周病，牙龈萎缩等造成牙齿缝隙增大。
偶尔一两次塞牙可能问题不大，但是经常性发生塞牙，可要引起足够的注意了！经常塞牙区域的牙齿之间缝隙会越来越大，使患者产生强烈的不适感。塞在牙缝里食物如果不能及时清除，细菌会在食物表面堆积，并且快速繁殖，引起口腔异味产生，此外牙龈也会因为嵌塞食物的长时间刺激发生慢性炎症，引起牙龈炎症和牙周炎症的发生，加速牙龈萎缩和牙齿松动的进程。
牙签作为从古流传至今的剔牙“神器”，广受老百姓的信赖。发生食物嵌塞时，很多人会急着寻找牙签来剔除异物，往往忽视了剔除过程中时有发生的出血，疼痛等不适现象，这是由于锋利坚硬的牙签划破牙龈导致的牙龈损伤。频繁的牙龈损伤与牙龈出血会致使牙龈萎缩和牙根暴露，从而更容易嵌塞食物形成恶性循环，严重时还会造成牙齿松动或脱落。
那么如何能保证清洁牙缝的同时减少对牙龈的损呢？
牙线，是一种口腔医生普遍认可的更科学的牙齿清洁工具。牙线可以轻松去除微小且顽固的食物残渣和菌斑，同时对牙龈的损伤要比牙签小很多，还能有效预防龋齿和牙周疾病。
最后也是最关键的一点，如果你经常发生食物嵌塞，请尽快去口腔科就诊，找到引起你塞牙的主要原因，然后有针对性的治疗才能有效解决塞牙的问题！
